Der Sportbetrieb im DGH entfällt bis auf Weiteres            

            

Hallo Freunde des Sports,

Aufgrund der aktuellen Situation rund um das Thema SARS CoV-2 (Corona) haben wir uns gemeinsam dazu entschlossen den kompletten Trainingsbetrieb bis auf weiteres Ruhen zu lassen.Wir als Verein sind uns der gesellschaftlichen Verantwortung bewusst und sehen zurzeit keine andere Möglichkeit dieser nachzukommen.Sobald es neue Infornationen zu dieser Situation gibt, melden wir uns zeitnah bei Euch!

Mit sportlichem Gruß

Der Vorstand     

            

Jahreshauptversamlung Danke für die rege Teilnahme und allen Helfern.             

Tagesordnung:

 

  1. Eröffnung, Begrüßung und Anwesenheitsfeststellung
  2. Verlesen des Protokolls der letzten Jahreshauptversammlung
  3. Bericht der Vorstandsmitglieder und Spartenleiter
  4. Kassenbericht und Bericht der Kassenprüfer
  5. Entlastung für den Vorstand
  6. Beschlussfassung Beitragsanpassung (s. Rückseite)
  7. Wahlen zum Vorstand und sonstige Wahlen
  8. Ehrung von Vereinsmitgliedern
  9. Anträge von Vereinsmitgliedern
  10. Verschiedenes                            

                                  

Männer Rückenschule

Mittwoch      von 19:30 Uhr - 20:30 Uhr               

Trainieren unter Männern                     Kurze Pause dann geht es weiter

                                                                                                                Neugierig? Komm vorbei und mach mit!

 

Unsere WirbelSÄULE soll uns im Leben Halt und Sicherheit geben. Arbeite an deiner Stabilität, baue Kraft auf und überdenke Bewegungsabläufe.

Der Kurs zielt darauf ab, dir einen bewussteren Umgang mit deinem Rücken aufzuzeigen.

Rückenschmerzen zu lindern, Rücken und Bauchmuskulatur zu stärken, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu trainieren um das persönliche Wohlbefinden und die körperliche Flexibilität zu steigern oder zu erhalten.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, geeignet für jedes Alter und unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel. 

 

Yoga-Mix, Funktional Fitness

 

Kurze Pause , dann geht es weiter

 

Yoga-Mix                      immer Mittwoch      von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr

Das Beste aus    =>   Yoga, Pilates, Tai Chi und der Rückenschule

Funktional Fitness      immer Donnerstag  von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Gibt dir selbst die Sporen! Du weißt nicht wie? Dann komm vorbei!

 

Damen Gym

Donnerstag immer       von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr       Kurze Pause, dann geht es weiter

Knie und Füsse fit           Komm vorbei und mach mit!                     

 

 Jede zweite Frau über 60 zwickt es häufig im Knie: Arthrose. Bei Arthrose versuchen sich viele Betroffene sich so wenig wie möglich zu bewegen.

  Doch genau das ist der falsche Weg! Die verletzten Knorpelstrukturen benötigen Druck- und Zugbelastung, um nicht weiter abzubauen.

  Das Tranining ersetzt NICHT die Physiotherapie, aber es Unterstützt diese. Wer seinen Knien etwas Gutes tun möchte, kann regelmäßig Übungen anwenden,

  welche Knie-Beschwerden vorbeugen und auch lindern können. Und übrigen kommen Knie-Probleme oftmals auch von den Füssen.

  Die Füße sind das Fundament und wesentlich für eine gute Körperhaltung. Schwäche und Fehlstellungen in den Füßen wirken sich auf das ganze Skelett aus:

  vor allem auf Knie und Hüfte, aber auch auf die Wirbelsäule.Trainier Dein Gleichgewicht und schützt Dich so vor Stürzen.

  Möchtest Du mehr darüber erfahren und auch praktisch Üben? Dann komm vorbei!

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